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Inarca, espandi, respira

In questa lezione focalizzata sui pettorali e le spalle sentirai sollievo e apertura. Puoi utilizzare questa pratica di movimento e respiro coordinato soprattutto se tendi ad incurvarti un pò con la schiena. È un’ottima lezione anche per compensare lo sforzo in diversi sport quali il surf, il nuoto, la boxe, e molti altri nei quali la parte alta del nostro corpo viene sollecitata.

Livello:
Durata:
Stile:
Percorso: Yoga per lo sport

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