In questa lezione focalizzata sui pettorali e le spalle sentirai sollievo e apertura. Puoi utilizzare questa pratica di movimento e respiro coordinato soprattutto se tendi ad incurvarti un pò con la schiena. È un’ottima lezione anche per compensare lo sforzo in diversi sport quali il surf, il nuoto, la boxe, e molti altri nei quali la parte alta del nostro corpo viene sollecitata.