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L’importanza dell’equilibrio fuori e dentro

In questa lezione impariamo a sviluppare equilibrio e forza nelle gambe: spesso sento dire alle persone che non hanno molto equilibrio ma è davvero qualcosa che si apprende con costanza. Si inizia questa lezione concentrandosi sullo spazio che occupiamo e prendendo consapevolezza del nostro corpo per poi lavorare bene sui piedi, le caviglie, e anche l’addome. L’addome forte è il centro che ci sorregge. Vedi questa lezione come una pratica in cui sperimenti ed esplori.

Livello:
Durata:
Stile:
Percorso: Yoga per lo sport

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