Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la tua giornata. Muoveremo le nostre articolazioni per dare agio al corpo e utilizzeremo il respiro consapevole come un’ancora per tornare nel qui ed ora. Faremo dei saluti al sole, Surya Namaskar, che saranno il fulcro della pratica.