Ecco a te una breve meditazione che puoi praticare ovunque e in qualsiasi momento di pausa. Ti guiderò in una pratica che ti permetterà di rilassarti, ritrovare la calma e riconnetterti con te stesso o te stessa, anche se hai solo pochi minuti a disposizione. Preparati per un momento di tranquillità e benessere! Non è necessario che tu ti vesta in un determinato modo o che tu sia in un determinato luogo.