La paura ci mostra chiaramente dove siamo bloccati o bloccate. Come una bolla protettiva, ci segnala un pericolo e ci protegge da esso. Per affrontare la paura non è necessario scappare, ma familiarizzare con essa, accoglierla come una sorta di amica e lasciare che si affievolisca. Proprio per questo oggi voglio proporti una meditazione che ha come scopo quello di osservare la paura, rispettarla, comprenderla e avvicinarla con gentilezza, senza giudizio.