Con questa lezione voglio introdurti alla meditazione, guidarti attraverso questa pratica e aiutarti a comprendere come funziona. La meditazione porta grandissimo beneficio a livello energetico, fisiologico e spirituale, perciò cominciamo a capirla insieme dedicando pochi minuti all’ascolto e all’introspezione. Non dovrai fare nulla se non chiudere gli occhi per un attimo e lasciarti guidare dalle mie parole!