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Posizione dell’aratro – Halasana

Halasana è una posizione invertita molto benefica ed importante in tutti gli stili di yoga. È l’asana della giovinezza, della salute della colonna vertebrale, del miglioramento della circolazione sanguigna. È importante capire che se abbiamo dolori cervicali necessitiamo di una coperta e di un aiuto per eseguire questa posizione correttamente.

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