Asana, le posizioni dello yoga

Gli Asana sono uno degli otto rami dello Yoga per il raggiungimento della serenità. Attraverso la pratica di queste posizioni il corpo migliora costantemente nella sua forza, flessibilità, nella salute della colonna e nella salute generale. Questo percorso l’ho pensato per accompagnarti passo dopo passo nella conoscenza delle posizioni dello yoga, gli Asana! È importante conoscere l’allineamento corretto, le modifiche per non farci del male, come entrare nelle posizioni. In questo modo la tua pratica sarà più sicura e più chiara, non dovrai soffermarti troppo a capire cosa fare perché conoscerai tutte le posizioni!

Lezioni 16
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Allena mente e corpo, eleva il tuo spirito!

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