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Posizione del cane a testa in giù – Adho Muka Svanasana

Sono molti i dettagli a cui stare attenti quando si entra in Adho Mukha Svanasana. La posizione del cane a testa in giù è una delle più praticate nello Yoga, è presente anche nel Saluto al Sole. Sapere come distribuire il peso, tenere la schiena, il collo e la pancia è fondamentale per allinearla correttamante. È una colonna portante della pratica dello yoga.

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