Posizione della testa – Sirsasana
Sirsasana, la verticale sulla testa, necessita di molto controllo e una pratica
Sirsasana, la verticale sulla testa, necessita di molto controllo e una pratica
Utkatasana è una posizione di forza e di radicamento. Favorisce l’allungamento della
Chaturanga Dandasana aiuta a tonificare braccia, addome e gambe. Agevola il funzionamento
Bakasa e Kakasana sono asana per chi ha un livello intermedio di
La posizione della panca o plank è un asana per tutto il
Bhujangasana aiuta a riequilibrare corpo e mente. Dona mobilità alla colonna vertebrale
Sono molti i dettagli a cui stare attenti quando si entra in
Urdhva Dhanurasana ci spinge alla conoscenza profonda di noi stessi. Ci aiuta
Forse non lo sapevi ma la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana oltre