Virabhadrasana 3 o Posizione del Guerriero 3 è un asana abbastanza complesso perché necessita di grande concentrazione ed equilibrio. In questo video vedremo insieme come allinearlo alla perfezione. Tra i benefici di Virabhadrasana 3 troviamo il rilassamento della mente, migliora e rinforza il tronco superiore, migliora la digestione, favorisce l’apertura del bacino. Non è un asana facile ma allenarlo ti aiuterà tantissimo ad aumentare il tuo equilibrio.