Questo Asana rafforza le caviglie e le gambe così come il nostro equilibrio e senso di stabilità. È una posizione che stimola la propriocezione, infondendo grande concentrazione e focus mentale. Inoltre allunga i polpacci, migliora la postura e attiva lo psoas. Il mio consiglio è di approcciarla un po’ per volta, passando dall’afferrare il ginocchio alla posizione completa.