In questa pratica introspettiva lavoreremo sul nostro mondo interiore cercando di distaccarci da ciò che c’è fuori e dedicandoci al puro ascolto interno. Siamo costantemente stimolati nel mondo esterno ad utilizzare i nostri sensi e a volte ciò che abbiamo dentro spaventa ed è normale. Nello yoga però è di fondamentale importanza entrare e guardare dentro di noi.