Questa lezione è dedicata alle posizioni in piedi, utili per rinforzare le gambe, sostenere la schiena e migliorare equilibrio e stabilità. Attraverso movimenti consapevoli, aiuta a sviluppare forza e radicamento, adattandosi con dolcezza ai cambiamenti del corpo in gravidanza. Ascolta il respiro, mantieni un ritmo confortevole e concediti il tempo di esplorare ogni posizione con presenza e fluidità.