In questa pratica lavoreremo sulla totalità del corpo per sciogliere le tensioni. Utilizziamo il corpo fisico per liberarci anche poi più profondamente delle tensioni mentali. Passeremo attraverso posizioni di apertura delle anche come quella del piccione e Sarà una lezione lenta e piacevole.Infine ci concentreremo sulla respirazione yogica completa, un potente anti-stress.