Crea spazio e rilassati prima della session! In questa lezione di yoga per il surf inizierai a riscaldare le spalle e a mobilitare la cuffia dei rotatori (importantissima!). Questa lezione ti aiuterà a prevenire qualche piccolo dolore dopo la tua session e a sentirti meglio perché respirerai a fondo. Ti farà sentire già in connessione con l’acqua e ti muoverai con affondi, riscaldamenti dell’ addome, movimenti sincronizzati delle braccia. Sarà un momento di benessere e libertà: sono sicura che ti sarà molto utile!