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Trova il tuo centro e sviluppa la tua forza

Allenare la forza del nostro corpo apporta benefici alla postura, alla coordinazione e all’equilibrio. Questa lezione ti aiuterà a sviluppare la muscolatura della schiena e a rafforzare il core migliorando di conseguenza la salute della tua colonna vertebrale! Una pratica come questa è consigliata almeno una volta alla settimana. Approcciati sempre in modo rispettoso per il corpo, riposando quando ne senti la necessità!

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Percorso: Yoga per lo sport

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