Il focus di questa pratica saranno le torsioni – Twist, posizioni che accendono il nostro fuoco digestivo e creano un’azione detox profonda, ma ci danno anche la possibilità di cambiare punto di vista. In questa lezione di Power Vinyasa esploreremo il concetto di “spirale” in ogni fase del flow, ricercando la torsione in dinamica e in posizioni sfidanti per massimizzare i benefici di questa straordinaria famiglia di asana. Sarà un viaggio intenso per la colonna vertebrale e per il centro del tuo corpo, dove il lavoro fisico sulla mobilità e sul rinforzo del core si intreccia a quello mentale. Ruota, purifica e trova la tua nuova prospettiva.