Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù che trovo molto interessante ed in questa lezione voglio fartene dono. In particolare parliamo di Hanuman, dio scimmia che citiamo spesso nella cosiddetta posizione della spaccata. Lavorerai sui flessori dell’anca , sulla zona dell’inguine e del pavimento pelvico per radicarti e migliorare la circolazione.