Vinyasa yoga funzionale

Questo percorso di Vinyasa yoga funzionale guidato da Sharon è progettato in modo specifico per lavorare sui muscoli del nostro corpo in modo utile e consapevole. Lo scopo principale è quello di coltivare la propriocezione, quindi la capacità di percepire il lavoro eseguito sul corpo, e la comprensione di come un determinato Asana agisce su diversi gruppi muscolari.

Ci allontaneremo, dunque, dal concetto “estetico” delle Asana per avvicinarci agli allineamenti che maggiormente rispettano la forma della nostra pratica. Ti servirà solo il tappetino ed eventualmente un blocchetto.