Questa mattina inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza. Ci muoveremo attraverso i lunge, gli affondi, che danno beneficio alla zona lombare e alla schiena. Daremo spazio a Trikonasa, la posizione del triangolo, che allunga la zona laterale del corpo e alleggerisce proprio le tensioni lombari. Qualche torsione ci aiuterà anche ad ossigenare il corpo e migliorare la flessibilità del busto. Ti sentirai sicuramente rigenerato/a dopo questa pratica.