Abbandona lo stress
Con il respiro profondo, lo stretching e il silenzio sarà semplicissimo addormentarsi […]
Migliora la mobilità articolare
In questo percorso voglio accompagnarti passo dopo passo in diverse pratiche dedicate a migliorare la tua mobilità articolare. Attraverso movimenti consapevoli e sequenze studiate, ti aiuterò a liberare le tensioni e a ritrovare una maggiore fluidità nei movimenti quotidiani. Non importa il tuo livello di esperienza, questo percorso è pensato per chiunque desideri prendersi cura delle proprie articolazioni e vivere il corpo con maggiore agio. Ti aspetto sul tappetino!
Lezioni in questo percorso
Allungamento e flessibilità delle gambe
Porta benessere alla zona inferiore del tuo corpo […]
Yin per aprire il petto
In questa pratica ci focalizziamo sugli inarcamenti, imprescindibili per compensare la postura […]
Flessibilità veloce
Non hai molto tempo per una pratica di yoga completa? Prova questa […]
Torsioni per depurarsi
Le torsioni “strizzano” gli organi interni per riportare poi sangue rigenerato, nuovo […]
Inizia con lo stretching
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza. […]
Saluto alla Luna
In questa classe ci muoveremo nella sequenza del Saluto alla Luna, una pratica lenta e rilassante connessa all’energia lunare. […]
Lezioni Live correlate
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Backbends
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del […]
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Inarcamenti per il mal di schiena
Impariamo a gestire i dolori della schiena in una lezione dedicata ai […]
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Migliora la flessibilità delle gambe
In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità. […]
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Apri le spalle
Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta […]
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Torsioni, uno sguardo al passato
In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sulle torsioni, posizioni che sono anche un richiamo al passato. […]
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Coltivare il perdono, Vinyasa per l’apertura del cuore e backbend
In questa lezione di Vinyasa intermedio ci concentreremo sull’apertura del cuore e sui backbend, focalizzandoci sulla capacità di coltivare il perdono e la compassione. […]
Leggi di più… from Coltivare il perdono, Vinyasa per l’apertura del cuore e backbend
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Yoga posturale per la schiena
Un flow di Vinyasa adatto a tutti nel quale ci focalizzeremo sul migliorare la postura e sulla salute della schiena! […]