Muoviamo il nostro corpo in maniera consapevole, cercando di percepirlo nella sua totalità, dalle articolazioni ai muscoli e alle sensazioni provate. È la lezione perfetta per chi si approccia per la prima volta allo yoga o per chi ha voglia di approfondirne le basi! Ti servirà solo il tappetino. Siediti in una posizione comoda e lasciati guidare dalle mie parole!