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Saluto al sole e Pranayama

La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto al sole del Hatha yoga. Inizierai la lezione con degli esercizi di respirazione per depurare il corpo, con il focus maggiore sulla respirazione del fuoco. Continuerai poi con il tuo risveglio del corpo e della mente, per creare spazio e ringiovanire l’organismo. Sarà come una meditazione in movimento.

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