Meditazione per la primavera
Inizia il percorso con una meditazione guidata che ti faccia sentire esattamente
Yoga per la primavera è il percorso adatto a depurare il corpo e alleggerire la mente! In questa stagione avvengono molti cambiamenti e la pratica di yoga deve adattarsi: si esce dalla letargia dell’inverno e ci si muove in modo dinamico ma fluido, dando attenzione alle torsioni che massaggiano e depurano gli organi interni. Nel percorso troverai lezioni adatte al mattino e al pomeriggio, dedicate a torsioni, circolazione e sistema linfatico. Ci sono pratiche dì diversi livelli ma lo stile predominante è quello del Vinyasa Yoga. Ti consiglio di praticare e poi mangiare o di non mangiare pesante prima di queste pratiche: le torsioni stimolano il sistema digestivo! All’inizio ci sarà una meditazione che puoi usare in questo momento dell’anno, affinché ti aiuti a rifiorire!
Inizia il percorso con una meditazione guidata che ti faccia sentire esattamente
La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto
Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione
Al mattino o alla sera, questa pratica migliora la circolazione e il
Stimoliamo il metabolismo! Il movimento del corpo, le torsioni, i piegamenti in
In questa lezione di yoga avanzato ci muoviamo velocemente, cercando di fortificare
Le torsioni “strizzano” gli organi interni per riportare poi sangue rigenerato, nuovo