Meditazione per la primavera
Inizia il percorso con una meditazione guidata che ti faccia sentire esattamente
Yoga per la primavera
Inizia a rifiorire
Introduzione a Yoga per la primavera
Yoga per la primavera è il percorso adatto a depurare il corpo e alleggerire la mente! In questa stagione avvengono molti cambiamenti e la pratica di yoga deve adattarsi: si esce dalla letargia dell’inverno e ci si muove in modo dinamico ma fluido, dando attenzione alle torsioni che massaggiano e depurano gli organi interni. Nel percorso troverai lezioni adatte al mattino e al pomeriggio, dedicate a torsioni, circolazione e sistema linfatico. Ci sono pratiche dì diversi livelli ma lo stile predominante è quello del Vinyasa Yoga. Ti consiglio di praticare e poi mangiare o di non mangiare pesante prima di queste pratiche: le torsioni stimolano il sistema digestivo! All’inizio ci sarà una meditazione che puoi usare in questo momento dell’anno, affinché ti aiuti a rifiorire!
Lezioni in questo percorso
Saluto al sole e Pranayama
La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto
Buongiorno Primavera
Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione
Drena e migliora la circolazione
Al mattino o alla sera, questa pratica migliora la circolazione e il
Un metabolismo più attivo
Stimoliamo il metabolismo! Il movimento del corpo, le torsioni, i piegamenti in
Trovare equilibrio
In questa lezione di yoga avanzato ci muoviamo velocemente, cercando di fortificare
Torsioni per depurarsi
Le torsioni “strizzano” gli organi interni per riportare poi sangue rigenerato, nuovo