Pranayama

Il respiro, le tecniche di respirazione, il controllo dell’energia vitale, tutte le lezioni qui

in programma

Manifesta il tuo potenziale

Lezione in diretta programmata per il
26 Ottobre 2022 alle 07:30

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Overthinking: smettere di pensare troppo

Pranayama e meditazione per liberare la mente dai suoi pesi ed alleggerirla

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Somatic Stress Release e Tapping

Respirazioni e movimenti per lasciar andare stress e situazioni spiacevoli.

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Respira meglio, trova il tuo centro

Pratica di saluti al sole di vario tipo e respirazione consapevole per

Respirazione per surfare meglio

Liberati dalle tensioni e dalle rigidità. Una delle cose da dover gestire

Respirazione dinamica per gestire l’apnea

L’apnea è complicata in acqua perché quando andiamo sotto siamo in continuo

Saluto al sole e Pranayama

La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto

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Meditazione e pranayama il potere del respiro

Pratica per scoprire quanta energia possa creare la nostra respirazione profonda.

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Meditazione e Pranayama per l’energia

Una pratica di 40 minuti tradizionale per iniziare al meglio la tua

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Meditazione e pranayama con mantra

Pratica di meditazione per la pace interiore con il mantra Lokah Samastah

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Meditazione e Pranayama: Vipassana e Buddhismo

Questa tecnica meditativa è importantissima per tutto il mondo orientale, voglio introdurti

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Meditazione e Pranayama: Vayu, i “venti” dello yoga

Conosci i vayu della filosofia yogica? Impareremo cosa sono e muoveremo il

Kapalabhati

La respirazione del fuoco, che pulisce il corpo aiuta gli organi interni

Kumbhaka

Trattenere il respiro per pochi secondi per poterlo allungare e sprecare meno energia

Full yogic breath

Impara ad utilizzare il muscolo della respirazione, il diaframma

Sama Vritti

Uguale l’inspirazione, uguale l’espirazione, per portare pace nella mente

Ujjayi

Respirazione morbida e soave per entrare in connessione con il tuo io

Nadhi Shodana

Calma il sistema nervoso e pulisci i canali energetici del corpo sottile

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