Lavora sugli obliqui e sul core profondo
Attiva la cintura addominale e migliora la propriocezione con una lezione di […]
60 minuti
La giusta selezione per quanto vuoi dedicarti completamente alla pratica. Dedica un’ora preziosa a te stesso e scopri i molteplici benefici di una lezione di yoga completa!
Mobilità e forza nei quadricipiti
Un’esplorazione funzionale dei quadricipiti per liberare le ginocchia, sostenere il bacino e […]
Vinyasa per attivare e allungare i glutei
Rinforza e rilassa i muscoli glutei per un bacino più stabile e […]
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Libera i flessori delle anche
Lavora in profondità sui flessori dell’anca per sciogliere tensioni e migliorare l’allineamento […]
Yoga per gli adduttori, stabilità e apertura
Una pratica di yoga funzionale mirata ad attivare e distendere i muscoli […]
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Workshop: come vivere in armonia col ciclo mestruale
In questo Workshop con Eva Federici, sessuologa, osteopata e fisioterapista, abbiamo esplorato […]
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Yoga e meditazione sul coraggio interiore
Dedichiamoci una pratica del mattino centrata sul tema del coraggio interiore. […]
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Workshop: Ramayana, il poema epico dell’amore
In questo Workshop esploreremo insieme la magia del Ramayana, uno dei poemi […]
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Flow energizzante del mattino
Risvegliamo corpo e mente con questa pratica di Vinyasa per fluire e […]
Workshop Chakra Healing: il sistema dei Chakra
Scopriamo insieme a Sabina come funzionano i Chakra, i nostri principali centri […]
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Workshop: abbracciare la rabbia e rafforzare i confini
In questo Workshop di somatica insieme a Federica Lazza, esperta Life Coach […]
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Pratica di Natale, condivisione e gratitudine
Uniamoci in un abbraccio universale per manifestare la nostra gratitudine con questa […]
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Viaggio emozionale, impara ad ascoltarti
Una pratica profonda di Vinyasa per ascoltarti e riconnetterti con le tue […]
Workshop: il senso della vita attraverso la Bhagavad Gita
Comprendere il senso della vita attraverso gli insegnamenti della Bhagavad Gita. […]
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10. Half Primary Series
Proviamo ora la Half Primary Series completa. […]
Workshop: Ashtanga Vinyasa Yoga, origini, benefici e significato
Scopriamo insieme l’Ashtanga Yoga. […]
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Workshop sull’Ikigai, cos’è e come trovarlo
L’Ikigai è un concetto giapponese che unisce passione, missione, vocazione e professione, […]
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Workshop: che cos’è la Somatica?
Parliamo di Somatica: cos’è, come studia il corpo e come può essere integrata allo yoga per il nostro benessere. […]
Workshop per liberarsi dal giudizio
Un Workshop guidato da Meg e da Laura Carbone, Personal Coach, su come liberarsi dal giudizio verso di noi e verso gli altri. […]
Workshop Meditazione e Tarocchi
Lasciati guidare da me e Giulia alla scoperta dell’affascinante arte dei Tarocchi. […]
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Coltivare il perdono, Vinyasa per l’apertura del cuore e backbend
In questa lezione di Vinyasa intermedio ci concentreremo sull’apertura del cuore e sui backbend, focalizzandoci sulla capacità di coltivare il perdono e la compassione. […]
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Accetta le tue emozioni
Spesso per paura neghiamo ciò che stiamo provando. In questa lezione impareremo a liberarci dalle barriere che poniamo nei confronti delle nostre emozioni, accettandole, comprendendole e lasciandole andare. […]
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Mindfulness e stress
Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress. […]
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Anahata, l’energia del cuore
Lezione di yoga Flow e meditazione sull’amore per ritrovare leggerezza e sentire […]
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Spice it up!
Yoga per il terzo chakra. Pratica dinamica per la forza e il […]
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Solstizio d’estate
Pratica insieme a me ed altre persone direttamente dalla Spagna, ci sentiremo […]
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Segui l’istinto
Impara ad ascoltare la voce interiore e fare scelte migliori attraverso lo […]
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Vinyasa Yoga: transizioni
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in […]
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Backbends
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del […]
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Yoga per dormire
Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza […]
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Gestire lo stress
Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato […]
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Ritmo & Suono
Una pratica dedicata alla musica, fluida, morbida, per riscoprire la connessione naturale […]
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Full Moon Yoga
Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica […]
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Yoga posturale
Pratica adatta a migliorare la salute della colonna vertebrale mantenendone le naturali […]
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Terra
Senti l’energia del respiro che si muove verso la terra, le radici […]
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Slow Flow
Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità […]
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Ashtanga Flow
Un flow ispirato alla pratica tradizionale dell’ashtanga, non è la prima serie […]
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Deepavali
Risveglia la tua luce interiore con questa classe dedicata alla celebrazione indù […]
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Apertura dei fianchi
Pratica fluida per il secondo chakra. Una pratica di connessione che ti […]
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Movimento detox
Muoviti per buttare fuori tutte le tossine e vivereMuoviti per buttare fuori […]
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Tapping e auto massaggio rilassante
Yin Yoga per il benessere del corpo e della mente associato al […]
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Risveglio dolce
Pranayama, meditazione e risveglio lento, un contatto con il nostro corpo per […]