Lo stretching migliora la salute di muscoli, articolazioni ed ossa e proprio per mantenere il corpo flessibile dedichiamo questa lezione all’allungamento. Sentirai un beneficio anche a livello emotivo poiché vengono stimolate alcune ghiandole importanti. Noterai alla fine della pratica più tranquillità e leggerezza. Ti consiglio di praticare la sera questa lezione magari prima di cenare.