Abbandona lo stress
Con il respiro profondo, lo stretching e il silenzio sarà semplicissimo addormentarsi
Yoga per rilassarsi
Il percorso Yoga per rilassarsi è un rifugio di pace dedicato al rilassamento profondo del sistema nervoso. Attraverso pratiche lente e dolci, imparerai a calmare la mente, allentare le tensioni e rigenerare il corpo. Questo viaggio è pensato per ridurre lo stress accumulato e promuovere una connessione interiore profonda, restituendoti serenità e un senso di equilibrio che ti accompagneranno anche nella vita quotidiana.
Lezioni in questo percorso
Sonno profondo
Sdraiati con una coperta e goditi uno stato di relax e pace interiore
Yin per rilassare la mente
In questa pratica voglio accompagnarti a rilassare il tuo corpo mentre liberi
Riposati e rilassati
In questa pratica ci rilasseremo a fondo per conciliare il sonno e
Respira nel presente
In questa pratica ti guiderò attraverso una serie di tecniche di respirazione che ti permetteranno di calmare la mente, ridurre lo stress e coltivare una maggiore consapevolezza del qui e ora.
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Lasciati guidare in una pratica per dormire, rilassante e dolce.
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Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.