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Meditazione e Yoga Nidra per affrontare i momenti difficili
Pratica di meditazione e yoga nidra per andare a dormire in uno stato di calma e rilassamento.
Nidra
Lasciati guidare in un profondo rilassamento e rigenerazione interiore attraverso le pratiche di Yoga Nidra. Noto anche come “sonno consapevole”, questa pratica induce in uno stato di rilassamento consapevole che favorisce il rilascio dello stress, l’equilibrio emotivo e il ripristino dell’energia vitale.
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Yoga Nidra & Journaling
In questa lezione impareremo a scrivere i nostri pensieri prima di dormire e a rilassarci in modo profondo.
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Yoga nidra per lo stress e meditazione sui chakra
Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un
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Yoga nidra ed eclissi
Ti propongo una pratica guidata per dormire meglio e purificare i tuoi
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Yoga nidra e rilassamento per il sistema nervoso
Lasciati guidare in una pratica per dormire, rilassante e dolce.
Meditazione della sera
Attiva il sistema parasimpatico per sciogliere le tensioni
Sonno profondo
Sdraiati con una coperta e goditi uno stato di relax e pace interiore