Yin Yoga Rigenerante

Lo Yin Yoga, nonostante sia molto moderno, è uno degli stili che più si avvicina allo yoga tradizionale, quello nato in India circa quattro mila anni fa. La caratteristica dello Yin Yoga è infatti il mantenimento degli Asana, le posizioni, per un tempo prolungato che va dai tre ai cinque minuti, proprio come avveniva tradizionalmente.

Mantenere le posizioni più a lungo ha numerosi benefici per il corpo e per la mente: aiuta a scaricare le tensioni mentali, lo stress, ad entrare in contatto con noi stesse e noi stessi profondamente e da un punto di vista fisico stimola i tessuti corporei più profondi.

In questo nuovo percorso Filippo ci guiderà attraverso lezioni di Yin Yoga pensate proprio per questo: portare beneficio al corpo e alla mente, ma soprattutto rallentare e rigenerarsi. Una delle difficoltà più grandi che abbiamo in una società che va a mille all’ora e in cui siamo costantemente iper-stimolati è infatti proprio quella di fermarci, di andare più lentamente, di restare in ascolto. Eppure è qualcosa di cui tutti noi abbiamo estremamente bisogno.

Lasciati guidare dalle parole di Filippo e prenditi un momento per rallentare e rigenerare corpo e mente, sono certa che ne trarrai grande beneficio!