Astavakrasana, la posizione degli otto angoli
Una lezione fluida e dinamica dedicata ad Astavakrasana, la posizione degli otto angoli. […]
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Vinyasa avanzato
Vinyasa Avanzato è il percorso pensato per chi desidera approfondire la propria pratica di yoga ed esplorare transizioni complesse, invertite e arm balance con consapevolezza e presenza. Queste lezioni sono un invito a giocare con il corpo, sfidare i propri limiti con leggerezza e curiosità, ma sempre nel rispetto profondo dei propri tempi e spazi interiori. Un viaggio evolutivo per affinare tecnica, ascolto e centratura, restando radicati nel respiro.
Lezioni in questo percorso
Eka Pada Koundinyasana, forza sulle braccia
Prepara il corpo e rinforza le braccia per entrare nella posizione di Eka Pada Koundinyasana. […]
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Bakasana flow, la posizione del corvo
Questa lezione di Vinyasa avanzato ti aiuterà ad entrare in Bakasana, una posizione di equilibrio e forza sulle braccia. […]
Natarajasana, il dio danzante: radicamento e apertura del petto
Inarcamenti e aperture del petto: questo flow ti aiuterà ad entrare in Natarajasana, la posizione del dio danzante. […]
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Pincha Mayurasana flow, equilibrio sugli avambracci
Una posizione di forza, centratura, equilibrio e fiducia: prepariamo il corpo per Pincha Mayurasana. […]
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Power Vinyasa – Garudasana Flow con Giorgia
In questa sessione di Power Vinyasa ispirata a Garudasana, l’asana dell’aquila, andremo […]
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