L’aspetto più interessante dello Yoga è che è una disciplina davvero completa, cioè in grado di far star bene su diversi livelli. Ti racconterò come lo Yoga può allenare mente e corpo, favorendo l’equilibrio mentale, elevando lo spirito e portando numerosi benefici nella vita quotidiana.
In questo focus parliamo di anatomia funzionale applicata allo yoga: esploriamo le […]
Leggi di più… from Anatomia funzionale nello yoga: come conoscere il tuo corpo migliora la pratica
La gravidanza è un viaggio unico, un periodo di trasformazione che coinvolge corpo, mente ed emozioni. […]
Leggi di più… from Yoga in gravidanza: benefici, pratiche e consigli
Parliamo di autostima, la base di tutte le nostre relazioni, un argomento al quale tengo molto e che trovo estremamente importante. […]
Leggi di più… from Autostima: cos’è e come svilupparla per amarsi di più
Oggi vorrei parlarti di Surya Namaskar, il saluto al sole, una delle sequenze di Asana più conosciute dello Yoga. […]
Le Mudra, conosciute anche come “lo Yoga delle mani”, sono delle posizioni delle dita delle mani che portano con sé un grande significato. Scopriamolo insieme. […]
Leggi di più… from Mudra, cosa sono e come utilizzarle nello Yoga
Scopri come meditare può aiutarti a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente. […]
Leggi di più… from Cos’è la meditazione, come funziona e perché ci fa bene?
Oggi ti parlo di Face Yoga, una pratica che permette di rilassare e tonificare il viso, donando numerosi benefici. […]
Con il sopraggiungere della stagione fredda il corpo subisce dei cambiamenti e seguire una routine ayurvedica può aiutarti […]
Oggi voglio parlarti dei diversi tipi di yoga. Quante tipologie di yoga ci sono? Qual è lo stile adatto? […]
Leggi di più… from Tipi di Yoga: quanti sono e come trovare quello giusto per te
Scopriamo insieme tutti i benefici di questa disciplina millenaria e per chi è maggiormente adatta. […]