Autostima: cos’è e come svilupparla per amarsi di più
Parliamo di autostima, la base di tutte le nostre relazioni, un argomento al quale tengo molto e che trovo estremamente importante.
Benefici dello Yoga
L’aspetto più interessante dello Yoga è che è una disciplina davvero completa, cioè in grado di far star bene su diversi livelli. Ti racconterò come lo Yoga può allenare mente e corpo, favorendo l’equilibrio mentale, elevando lo spirito e portando numerosi benefici nella vita quotidiana.
Surya Namaskar, il saluto al sole
Oggi vorrei parlarti di Surya Namaskar, il saluto al sole, una delle sequenze di Asana più conosciute dello Yoga.
Mudra, cosa sono e come utilizzarle nello Yoga
Le Mudra, conosciute anche come “lo Yoga delle mani”, sono delle posizioni delle dita delle mani che portano con sé un grande significato. Scopriamolo insieme.
Cos’è la meditazione, come funziona e perché ci fa bene?
Scopri come meditare può aiutarti a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente.
Cos’è il Face Yoga e quali benefici dona
Oggi ti parlo di Face Yoga, una pratica che permette di rilassare e tonificare il viso, donando numerosi benefici.
5 consigli Ayurvedici per l’inverno
Con il sopraggiungere della stagione fredda il corpo subisce dei cambiamenti e seguire una routine ayurvedica può aiutarti
Tipi di Yoga: quanti sono e come trovare quello giusto per te
Oggi voglio parlarti dei diversi tipi di yoga. Quante tipologie di yoga ci sono? Qual è lo stile adatto?
Perché praticare Yoga?
Scopriamo insieme tutti i benefici di questa disciplina millenaria e per chi è maggiormente adatta.