Yoga e Menopausa: Un viaggio nel corpo femminile tra Fisiologia Medica e Ascolto Profondo
Il viaggio nel corpo e nell’energia della donna è un tema di […]
Benefici dello Yoga
L’aspetto più interessante dello Yoga è che è una disciplina davvero completa, cioè in grado di far star bene su diversi livelli. Ti racconterò come lo Yoga può allenare mente e corpo, favorendo l’equilibrio mentale, elevando lo spirito e portando numerosi benefici nella vita quotidiana.
Fame Emotiva e Nutrizione Consapevole: Ascoltare il Corpo per Guarire il Rapporto con il Cibo
Il profondo legame tra le nostre emozioni e l’alimentazione è un tema […]
Dhyana, il settimo ramo dello yoga: il flusso della consapevolezza
Ti do il benvenuto in questo focus dedicato a Dhyana, il settimo […]
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Le Famiglie di Asana: scopri il significato Fisico, Energetico ed Emotivo della tua pratica
Quando ci si approccia allo yoga o si approfondisce la pratica, è […]
Anatomia funzionale nello yoga: come conoscere il tuo corpo migliora la pratica
In questo focus parliamo di anatomia funzionale applicata allo yoga: esploriamo le […]
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Yoga in gravidanza: benefici, pratiche e consigli
La gravidanza è un viaggio unico, un periodo di trasformazione che coinvolge corpo, mente ed emozioni. […]
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Autostima: cos’è e come svilupparla per amarsi di più
Parliamo di autostima, la base di tutte le nostre relazioni, un argomento al quale tengo molto e che trovo estremamente importante. […]
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Surya Namaskar, il saluto al sole
Oggi vorrei parlarti di Surya Namaskar, il saluto al sole, una delle sequenze di Asana più conosciute dello Yoga. […]
Mudra, cosa sono e come utilizzarle nello Yoga
Le Mudra, conosciute anche come “lo Yoga delle mani”, sono delle posizioni delle dita delle mani che portano con sé un grande significato. Scopriamolo insieme. […]
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Cos’è la meditazione, come funziona e perché ci fa bene?
Scopri come meditare può aiutarti a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente. […]
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Cos’è il Face Yoga e quali benefici dona
Oggi ti parlo di Face Yoga, una pratica che permette di rilassare e tonificare il viso, donando numerosi benefici. […]
5 consigli Ayurvedici per l’inverno
Con il sopraggiungere della stagione fredda il corpo subisce dei cambiamenti e seguire una routine ayurvedica può aiutarti […]
Tipi di Yoga: quanti sono e come trovare quello giusto per te
Oggi voglio parlarti dei diversi tipi di yoga. Quante tipologie di yoga ci sono? Qual è lo stile adatto? […]
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Perché praticare Yoga?
Scopriamo insieme tutti i benefici di questa disciplina millenaria e per chi è maggiormente adatta. […]