Teoria

Un workshop speciale con Flavia Restivo, politologa, autrice e fondatrice del progetto […]

Leggi di più… from Cuore, confini e connessione. Educazione sessuo-affettiva consapevole

In questo workshop esclusivo, realizzato insieme a Michele Giuli di Ultima Generazione, […]

Leggi di più… from Yoga e attivismo, intervista a Michele Giuli

In questo Workshop con Eva Federici, sessuologa, osteopata e fisioterapista, abbiamo esplorato […]

Leggi di più… from Workshop: come vivere in armonia col ciclo mestruale

In questo Workshop esploreremo insieme la magia del Ramayana, uno dei poemi […]

Leggi di più… from Workshop: Ramayana, il poema epico dell’amore

Scopriamo insieme a Sabina come funzionano i Chakra, i nostri principali centri […]

Leggi di più… from Workshop Chakra Healing: il sistema dei Chakra

In questo Workshop di somatica insieme a Federica Lazza, esperta Life Coach […]

Leggi di più… from Workshop: abbracciare la rabbia e rafforzare i confini

Comprendere il senso della vita attraverso gli insegnamenti della Bhagavad Gita. […]

Leggi di più… from Workshop: il senso della vita attraverso la Bhagavad Gita

Partiamo dalla teoria di alcuni concetti fondamentali dell’Ashtanga. […]

Leggi di più… from 1. Introduzione a Bandha, Ujjayi e Drishti

Scopriamo insieme l’Ashtanga Yoga. […]

Leggi di più… from Workshop: Ashtanga Vinyasa Yoga, origini, benefici e significato

L’Ikigai è un concetto giapponese che unisce passione, missione, vocazione e professione, […]

Leggi di più… from Workshop sull’Ikigai, cos’è e come trovarlo

Parliamo di Somatica: cos’è, come studia il corpo e come può essere integrata allo yoga per il nostro benessere. […]

Leggi di più… from Workshop: che cos’è la Somatica?

Un Workshop guidato da Meg e da Laura Carbone, Personal Coach, su come liberarsi dal giudizio verso di noi e verso gli altri. […]

Leggi di più… from Workshop per liberarsi dal giudizio

In questo video introduciamo il Sankalpa, prima di passare al terzo livello di Yoga Nidra. […]

Leggi di più… from Introduzione al Sankalpa

In questo video Monica ti spiegherà il significato del Mantra Shanti completo, il mantra della Pace. […]

Leggi di più… from Il Mantra Shanti

Una breve introduzione su come funziona lo Yoga Nidra, le linee guida da seguire e alcune raccomandazioni. […]

Leggi di più… from Come praticare Yoga Nidra

Vediamo insieme che cos’è lo Yoga Nidra, partendo dalle sue origini e dalla sua storia. […]

Leggi di più… from Che cos’è lo Yoga Nidra

Parliamo della nostra mente, del suo funzionamento e dei benefici che essa trae dalla meditazione. […]

Leggi di più… from La mente e il suo ruolo nello Yoga

Parliamo delle spalle, un’altra articolazione molto utilizzata e stimolata durante la pratica dello yoga. […]

Leggi di più… from Anatomia e movimento delle spalle nello yoga

L’addome svolge una serie di funzionalità importantissime sia nello yoga che nella quotidianità. […]

Leggi di più… from Addome e forza per la tua pratica

Approfondiamo il ruolo della nostra schiena, una delle zone più importanti del corpo nello yoga. […]

Leggi di più… from La schiena, centro del movimento nello yoga

Scopriamo la struttura e il funzionamento delle anche e del bacino, due delle zone più stimolate nello yoga. […]

Leggi di più… from Anatomia delle anche e del bacino

Parliamo di gambe e ginocchia, una parte del corpo tanto complessa quanto importante. […]

Leggi di più… from L’importanza delle gambe per la pratica

Partiamo dalle basi, dalle radici, e approfondiamo il ruolo dei nostri piedi nello yoga. […]

Leggi di più… from Le posizioni dei piedi nello yoga

In questa prima lezione di introduzione allo Yoga parleremo di corpo, analizzando il rapporto tra il nostro corpo fisico e lo yoga. […]

Leggi di più… from Il corpo nello yoga