Rituale di Luna Piena
La Luna ha raggiunto il culmine della sua energia. In questa lezione ci dedicheremo a una meditazione per la Luna Piena. […]
Meditazione
Un viaggio verso una maggiore tranquillità interiore. Queste pratiche meditative sono pensate per guidarti in una connessione più profonda con la tua persona e per aiutarti a trovare più pace mentale e benessere. Che tu stia cercando di approcciarti alla pratica, ridurre lo stress, migliorare la concentrazione o sviluppare più consapevolezza, qui puoi trovare meditazioni adatte alle tue esigenze.
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Celebrando il Natale, meditazione per unirci in un abbraccio universale
Dedichiamoci un momento di condivisione e connessione per celebrare il Natale con questa meditazione. […]
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Meditazione e talk, cosa mi ha insegnato l’India
Lo Yoga è il regalo dell’India al mondo. In questa meditazione e talk live cercherò di trasmettervi cosa mi ha insegnato questo paese incredibile e intenso. […]
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Meditazione per lasciarsi andare
Dedichiamoci a una meditazione e pranayama per imparare ad accettare, e soprattutto a capire quando è il momento di lasciar andare. […]
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Luna piena: Vinyasa Yoga e meditazione per accogliere un momento di riflessione
Approfittiamo di un momento così intenso come la luna piena per lasciar andare. In questa classe di Vinyasa Yoga e meditazione accoglieremo insieme un momento di riflessione, connettendoci profondamente con noi stessi e noi stesse. […]
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Meditazione per conoscere meglio sé stessi
Lasciati guidare in questa meditazione per conoscere meglio sé stessi. […]
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Meditazione per dormire e rilassamento completo
Lasciati guidare in questa meditazione per rilassati profondamente e godere di un sonno rigenerante. […]
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Meditazione e talk: la visualizzazione funziona? Impariamola insieme
Mettiti in gioco con una pratica di mobilità per tutto il corpo! […]
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Meditazione e pranayama, le relazioni con gli altri e te stesso
In questa pratica di meditazione e pranayama ci concentreremo sul tema delle relazioni, con noi stessi e con gli altri. […]
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Medita ovunque tu sia
Una breve meditazione che puoi praticare ovunque e in qualsiasi momento di pausa. Ti guiderò in una pratica che ti permetterà di rilassarti, ritrovare la calma e riconnetterti con te stesso o te stessa. […]
Medita passeggiando
Medita mentre passeggi e connettiti con la natura circostante. Questa pratica è pensata per donare calma e consapevolezza mentre ti focalizzi su ogni passo. […]
Distaccati dalle preoccupazioni
Ti guiderò in una meditazione che ti riporterà al presente, permettendoti di goderti appieno le tue vacanze e i tuoi momenti di pausa. […]
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Meditazione e Yoga Nidra per affrontare i momenti difficili
Pratica di meditazione e yoga nidra per andare a dormire in uno stato di calma e rilassamento. […]
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Raggiungi la saggezza divina con il Chakra della corona
Siamo arrivati al settimo Chakra, il Chakra della corona. In questa pratica cercheremo di aprirci e accogliere la saggezza divina e sperimentare una forma di unità con l’universo. […]
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Meditazione camminata
Lasciati guidare dalla mia voce in una meditazione un po’ diversa dal […]
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Meditazione per darsi valore
Scopri i benefici della metta meditation, la meditazione dell’amore universale. […]
Meditazione per affrontare le paure
La paura ci mostra chiaramente dove siamo bloccati o bloccate. Come una […]
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Il cammino interiore
In questa meditazione troverai la forza di superare gli ostacoli che impediscono l’autorealizzazione. […]
Meditazione per ritrovare la calma
Ritagliati un momento da dedicare al silenzio e all’ascolto del tuo respiro. […]
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Yin e Yang, la mia lezione prima dell’India
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature […]
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Yoga nidra per lo stress e meditazione sui chakra
Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un […]
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Determinazione e coraggio
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci […]
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Meditazione di Natale
Ritroviamoci in questo momento così particolare in una meditazione e breathwork guidati, […]
Segui il tuo istinto
Per affievolire ansia e insicurezza è necessario un profondo ascolto interiore, l’ascolto […]
Esci dalla tua zona di comfort
Con questa meditazione sul coraggio cercheremo di trovare la giusta spinta per […]
Esprimi la tua gratitudine
In questa meditazione osserveremo il nostro percorso e ci concentreremo sulla gratitudine. […]
Definisci il tuo branco
In questa meditazione prenderemo consapevolezza delle persone che ci circondano, del nostro […]
Sviluppa la tua creatività
Lasciati guidare in una meditazione fatta di danze, luci, musiche, odori e […]
Accresci la tua autostima
Spesso ci auto sabotiamo con pensieri del tipo: “Non sono capace”, “che […]
Osserva la tua ansia
Il respiro si fa corto, la mente è incontrollabile, il corpo trema. […]
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Manifesta il tuo potenziale
Meditazione e Pranayama per esprimere il tuo potenziale inespresso. Meditazione creativa per […]
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Overthinking: smettere di pensare troppo
Pranayama e meditazione per liberare la mente dai suoi pesi ed alleggerirla […]
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Anahata, l’energia del cuore
Lezione di yoga Flow e meditazione sull’amore per ritrovare leggerezza e sentire […]
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Om Gam Ganapataye Namaha, Yoga per la tristezza
Pratica di Yoga fluido e meditazione cantata con il mantra “om gam […]
Leggi di più… from Om Gam Ganapataye Namaha, Yoga per la tristezza
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Coltiva la compassione ed il perdono
Yoga e buddhismo. Pratica insieme a me vinyasa lento e ascolta una […]
Meditazione sull’acqua
Ti guiderò in una meditazione sull’elemento dell’acqua, l’acqua ha un grandissimo potere […]
Yoga Nidra con campane tibetane
Il suono delle campane culla i pensieri e ti porta calma, in […]
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Segui l’istinto
Impara ad ascoltare la voce interiore e fare scelte migliori attraverso lo […]
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Buongiorno positivo e mente fresca
Risveglia il tuo corpo con movimenti di allungamento, saluti al sole e […]
Meditazione per la primavera
Inizia il percorso con una meditazione guidata che ti faccia sentire esattamente […]
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Meditazione e pranayama il potere del respiro
Pratica per scoprire quanta energia possa creare la nostra respirazione profonda. […]
Leggi di più… from Meditazione e pranayama il potere del respiro
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Meditazione e Pranayama per l’energia
Una pratica di 40 minuti tradizionale per iniziare al meglio la tua […]
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Meditazione e pranayama con mantra
Pratica di meditazione per la pace interiore con il mantra Lokah Samastah […]
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Meditazione e Pranayama: Vipassana e Buddhismo
Questa tecnica meditativa è importantissima per tutto il mondo orientale, voglio introdurti […]
Leggi di più… from Meditazione e Pranayama: Vipassana e Buddhismo
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Meditazione e Pranayama: Vayu, i “venti” dello yoga
Conosci i vayu della filosofia yogica? Impareremo cosa sono e muoveremo il […]
Leggi di più… from Meditazione e Pranayama: Vayu, i “venti” dello yoga
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Meditazione per una giornata positiva
Inizia questa giornata con una pratica di chiarezza mentale, segui il suono […]
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Mantra del solstizio
Il gayatri è il mantra più antico, dalla tradizione vedica, dedicato a […]
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Your inner child
Ti porto a conoscere la parte più inconscia del tuo essere con […]