A testa in giù

In questo percorso ci faremo accompagnare da Alessia nel fantastico mondo delle inversioni.

Apprenderai la teoria e la tecnica di: Sirsasana, la verticale sulla testa, Pincha Mayurasana, la verticale sugli avambracci, e Adho Mukha Vrksasana, la verticale sulle mani.

Il percorso è strutturato per avvicinarsi piano piano alle posizioni attraverso delle pratiche di warm up, delle pratiche più tecniche e l’immancabile defaticamento.

Ripeti le lezioni più volte in modo da approcciare con calma e correttamente questi asana sempre ascoltando il tuo corpo. Non tutti si sentono a proprio agio a testa in giù ma con Alessia vedrai che poco alla volta e con un allenamento costante sarà tutto più facile.