Yoga per la primavera

Yoga per la primavera è il percorso adatto a depurare il corpo e alleggerire la mente! In questa stagione avvengono molti cambiamenti e la pratica di yoga deve adattarsi: si esce dalla letargia dell’inverno e ci si muove in modo dinamico ma fluido, dando attenzione alle torsioni che massaggiano e depurano gli organi interni. Nel percorso troverai lezioni adatte al mattino e al pomeriggio, dedicate a torsioni, circolazione e sistema linfatico. Ci sono pratiche dì diversi livelli ma lo stile predominante è quello del Vinyasa Yoga. Ti consiglio di praticare e poi mangiare o di non mangiare pesante prima di queste pratiche: le torsioni stimolano il sistema digestivo! All’inizio ci sarà una meditazione che puoi usare in questo momento dell’anno, affinché ti aiuti a rifiorire!