Power Flow

Esplora il tuo potenziale

Introduzione a Power Flow

Ti do il benvenuto in questo percorso di forza ed attivazione muscolare. Il power yoga è uno stile di vinyasa yoga molto energico. Nato negli Stati Uniti negli anni 90, ha avuto un grande successo poiché sviluppa la nostra forza mentre libera dalle tossine. Nel power yoga riusciamo a creare un fuoco interno, sudiamo, ed infine ci sentiamo bene nel corpo e nella mente. Noterai che le pratiche saranno fluide e tonificheranno diverse zone del corpo senza molte regole: la differenza sostanziale rispetto ad altri stili di yoga è che il power non ha regole rigide, ma è più uno yoga workout che mantiene una respirazione forte ed attiva! Le lezioni sono pensate per un livello intermedio/avanzato e per chi vuole mettersi un po’ in gioco mentre ci si mantiene in salute. Dopo la pratica ti consiglio di bere molta acqua e magari di rilassarti con shavasana o altre lezioni meditative.

Lezioni in questo percorso

Addome forte

Lavora su Bakasana, la posizione di equilibrio sulle braccia mentre attivi l’addominale trasverso

Forza e consapevolezza

Una pratica per rinvigorire la muscolatura e respirare fuori tutte le tossine

Vola sulle braccia

In questa intensa lezione ora lavorerai su una posizione chiamata Eka Pada

Impara a fluire

Adesso ti puoi concentrare solo sul ritmo di respiro e corpo che

19,90€ al mese e disdici quando vuoi

Ogni settimana nuove lezioni e contenuti legati a yoga, meditazione e ayurveda

REGISTRATI ORA