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Utilizziamo l’energia della comunicazione autentica, dell’espressione creativa e dell’ascolto consapevole in questa classe di yoga dedicata al quinto Chakra.

In questa lezione dedicata ad Anahata Chakra o Chakra del cuore cercheremo di coltivare la gentilezza verso noi stessi e gli altri.

In questa classe dedicata al primo Chakra, Muladhara, comprenderemo l’importanza di stabilire radici solide nello yoga e nella vita di tutti i giorni.

Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità.

Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno.

Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.

Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.

Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del

Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una

In questa pratica impara a rilassare il corpo e rinfrescarlo con esercizi

Rafforzare sia gambe che braccia in una lezione? Si può fare!!! Ho

In questa lezione impariamo a sviluppare equilibrio e forza nelle gambe: spesso

Hanuman è una figura mitologica famosa ed importante nello yoga. La sua

Classe dedicata a virabhadrasana, la posizione del guerriero per la forza e

Porta benessere alla zona inferiore del tuo corpo