Per tutti

In questa lezione ci power yoga ci concentreremo sulla forza e la mobilità, dando una bella carica di energia al corpo.

Una pratica dinamica, fluida ed energica per farti sentire bene. Ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo nei movimenti.

In questa sessione ti guiderò attraverso una serie di pose e movimenti che ti aiuteranno a sciogliere lo stress accumulato, a calmare la mente e a rigenerare il tuo corpo.

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sulle torsioni, posizioni che sono anche un richiamo al passato.

Lasciati guidare in questa lezione di Vinyasa pensata per rivitalizzare e rigenerare il corpo.

Pratica di Pranayama e di saluti al sole per risvegliarsi con energia

Utilizziamo l’energia dell’intuizione e della consapevolezza in questa classe di yoga dedicata al sesto Chakra, il Chakra del terzo occhio.

Utilizziamo l’energia della comunicazione autentica, dell’espressione creativa e dell’ascolto consapevole in questa classe di yoga dedicata al quinto Chakra.

In questa lezione dedicata ad Anahata Chakra o Chakra del cuore cercheremo di coltivare la gentilezza verso noi stessi e gli altri.

Esploriamo insieme l’energia del potere personale e della fiducia in sé stessi attraverso questa lezione di yoga dedicata al terzo Chakra.

In questa lezione di yoga dedicata al secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, esploreremo l’energia della creatività, del piacere e del flusso vitale.

In questa classe dedicata al primo Chakra, Muladhara, comprenderemo l’importanza di stabilire radici solide nello yoga e nella vita di tutti i giorni.

Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità.

Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga.

Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.

Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno.

Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.

Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.