Sonno profondo
Sdraiati con una coperta e goditi uno stato di relax e pace interiore
Per tutti
Ti presentiamo una serie di lezioni di yoga accessibili a qualsiasi livello di pratica! Che tu sia alla ricerca di un’introduzione semplice e rilassante per cominciare dalle basi, o di ulteriori spunti per approfondire la tua pratica, queste classi offrono una guida accogliente e inclusiva per sperimentare i benefici fisici e mentali dello yoga.
Rilassati e migliora il tuo sistema immunitario
Allevia la rigidità muscolare allungando i muscoli delle gambe
Abbandona lo stress
Con il respiro profondo, lo stretching e il silenzio sarà semplicissimo addormentarsi
Routine della sera
Impara l’arte dell’auto massaggio e crea una meravigliosa routine prima di andare a dormire
Una buona postura
Migliora la salute della tua colonna
Esplora il tuo equilibrio
Focalizzati sul tuo baricentro e fortifica piedi, gambe e addome
Allunga e rafforza il tuo corpo
Un corpo in salute è un corpo anche forte e flessibile
Le tue gambe, le tue radici
Focus sui muscoli posteriori delle tue gambe
Forza e stabilità, i guerrieri
Un guerriero nello Yoga conosce i suoi obiettivi e la sua determinazione
Scopri le posizioni dello yoga
Le asana diventeranno le tue compagne d’avventura in questa lezione focalizzata sui saluti al sole
Risveglia il tuo corpo
Risveglia i tuoi sensi percependo ogni dettaglio del tuo corpo
Ayurveda
Scopri assieme a me l’Ayurveda: l’antica medicina indiana, considerata la madre di tutte le cure.
Meditazioni Guidate
Segui il suono della mia voce in queste meditazioni guidate per ritrovare il tuo equilibrio interiore.
LIVE
Tapping e auto massaggio rilassante
Yin Yoga per il benessere del corpo e della mente associato al
LIVE
Risveglio dolce
Pranayama, meditazione e risveglio lento, un contatto con il nostro corpo per
Animal Yoga
Lasciati andare con questo stile di yoga fluido, che riprende i movimenti del mondo animale.
Flexible Body
Migliora la tua flessibilità con lo yoga. Esplora pratiche di Vinyasa Yoga, per allungare i muscoli.
Impara a Meditare
Scopri come iniziare a meditare. Impara a gestire le emozioni, i pensieri e l’energia che scorre nel corpo.
Respira
Migliora la respirazione con lo yoga. Scopri come può aiutarti a liberare la mente e sentirti meglio.
Le basi del Vinyasa
Se sei alle prime armi, questo è il percorso ideale. Scopri come iniziare a praticare yoga dalle basi.
Yoga per Dormire
Riscopri il piacere di riposare bene. Praticando yoga prima di dormire, potrai rilassare il corpo e la mente.