Vinyasa

Benvenuta/o a questa prima lezione del mini corso sulla flessibilità dedicata all’allungamento […]

Leggi di più… from Mini corso flessibilità: yoga per le gambe

Una lezione di Vinyasa funzionale che integra il lavoro sul retto addominale […]

Leggi di più… from Vinyasa funzionale per attivare l’addome e liberare la schiena

Attiva la cintura addominale e migliora la propriocezione con una lezione di […]

Leggi di più… from Lavora sugli obliqui e sul core profondo

Un’esplorazione funzionale dei quadricipiti per liberare le ginocchia, sostenere il bacino e […]

Leggi di più… from Mobilità e forza nei quadricipiti

Un lavoro profondo e consapevole sui muscoli posteriori della coscia. Questa lezione […]

Leggi di più… from Yoga funzionale per ischiocrurali, allunga e proteggi

Rinforza e rilassa i muscoli glutei per un bacino più stabile e […]

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Lavora in profondità sui flessori dell’anca per sciogliere tensioni e migliorare l’allineamento […]

Leggi di più… from Libera i flessori delle anche

Una pratica di yoga funzionale mirata ad attivare e distendere i muscoli […]

Leggi di più… from Yoga per gli adduttori, stabilità e apertura

Una pratica di Vinyasa Yoga che ci porterà prima a radicarci per […]

Leggi di più… from Yoga degli elementi terra e aria con Sharon

Scopri il potere della manifestazione con questa lezione di vinyasa yoga e […]

Leggi di più… from Yoga e intenzioni: manifesta chiarezza e azioni

Una pratica avvolgente e profonda che ti aiuta a rientrare in te, […]

Leggi di più… from Yoga per la fase luteale: centratura, ascolto e trasformazione

Una pratica espansiva e piena di vitalità, per esprimere tutta l’energia e […]

Leggi di più… from Yoga per la fase ovulatoria: espansione, apertura e vitalità

Una pratica leggera e fluida che accompagna il risveglio dell’energia dopo le […]

Leggi di più… from Yoga per la fase follicolare: risveglia l’energia e la creatività

Una pratica lenta e accogliente per sostenere il corpo nel momento del […]

Leggi di più… from Yoga per la fase mestruale: pratica per il rilascio e il rinnovamento

Risvegliati con la giusta energia. […]

Leggi di più… from Flow per rigenerare corpo e mente

Dedichiamoci una pratica del mattino centrata sul tema del coraggio interiore. […]

Leggi di più… from Yoga e meditazione sul coraggio interiore

Risvegliamo corpo e mente con questa pratica di Vinyasa per fluire e […]

Leggi di più… from Flow energizzante del mattino

Questa lezione è pensata per quei momenti in cui la gravidanza si […]

Leggi di più… from Yoga per il mal di schiena in gravidanza

Questa lezione è pensata per alleviare il dolore da infiammazione del nervo sciatico. […]

Leggi di più… from Allevia l’infiammazione al nervo sciatico in gravidanza

Muovi il corpo e ritrova energia con questa pratica dinamica per la gravidanza. […]

Leggi di più… from Pratica dinamica per la gravidanza

Questa pratica è dedicata alla mobilità del bacino, essenziale per alleviare tensioni, […]

Leggi di più… from Pratica per la mobilità del bacino in gravidanza

Una pratica profonda di Vinyasa per ascoltarti e riconnetterti con le tue […]

Leggi di più… from Viaggio emozionale, impara ad ascoltarti

Risvegliamo corpo e mente con questo flow di Vinyasa Yoga. […]

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Risveglia corpo e mente con lo yoga. […]

Leggi di più… from Sunrise flow: energia per la tua giornata

Alleggerisci le gambe e migliora la circolazione con questa classe di Vinyasa Yoga. […]

Leggi di più… from Vinyasa per alleggerire le gambe

Dedichiamo questa lezione all’ascolto interiore profondo. […]

Leggi di più… from Yoga del risveglio, ascoltarsi nel profondo

Classe di Vinyasa dedicata al benessere della zona lombare. […]

Leggi di più… from Yoga per la zona lombare

Lavoriamo su posizioni di allungamento pensate per portare beneficio alla zona lombare. […]

Leggi di più… from Yoga flow dedicato a Tara, divinità femminile

Risvegliamoci in maniera dinamica ed energica con questa lezione di Vinyasa Yoga. […]

Leggi di più… from Yoga per sviluppare la forza

Risvegliamo corpo e mente con questa lezione di Vinyasa pensata per lavorare sulla propria accettazione. […]

Leggi di più… from Yoga per imparare ad accettarsi

Impariamo a fermarci e rallentare anche quando sembra impossibile. Scoprirai quale creatività può nascere da questa energia. […]

Leggi di più… from Yoga per l’iperattività

Introduciamo il Vinyasa Yoga, uno stile dinamico e fluido che connette respiro e movimento. […]

Leggi di più… from Pratica breve di Vinyasa Yoga

In questa lezione di yoga troveremo energia con un flow dinamico, focalizzandoci sull’equilibrio e sulla forza delle braccia. […]

Leggi di più… from Equilibrio e forza sulle braccia

Un flow di Vinyasa adatto a tutti nel quale ci focalizzeremo sul migliorare la postura e sulla salute della schiena! […]

Leggi di più… from Yoga posturale per la schiena

In questa lezione impareremo a connetterci con la nostra forza interiore e a manifestare ciò che davvero vogliamo essere. […]

Leggi di più… from Yoga per la forza interiore, Om Namah Shivaya

In questa classe ci muoveremo nella sequenza del Saluto alla Luna, una pratica lenta e rilassante connessa all’energia lunare. […]

Leggi di più… from Saluto alla Luna

Utilizzeremo questa pratica di yoga per concludere il nostro ciclo lunare e il journaling per fare il punto della situazione. […]

Leggi di più… from Yoga e journaling per la Luna Calante

Il ciclo lunare sta volgendo al termine, questa lezione sarà un’occasione per lasciar andare e dare spazio a un nuovo ciclo. […]

Leggi di più… from Rallenta e lascia andare con la Luna Calante

Nella seconda lezione dedicata alla Luna Nuova manifesteremo un Sankalpa, un obiettivo rivolto all’esterno. […]

Leggi di più… from Trova il tuo Sankalpa durante la Luna Nuova

Iniziamo il nostro percorso con una lezione di yoga ispirata alla fase di Luna Nuova, per fare spazio e porre nuove intenzioni. […]

Leggi di più… from Poni nuove intenzioni con la Luna Nuova

Una lezione di yoga pensata per equilibrare il Dosha Kapha, il Dosha associato all’inverno. […]

Leggi di più… from Yoga per l’inverno, energia e radicamento

Una lezione per svegliarsi dolcemente e rigenerare il corpo. […]

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