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Vinyasa Yoga: transizioni
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in […]
Intermedio
Approfondisci la tua pratica di yoga con queste stimolanti lezioni pensate per un livello intermedio. Se hai già praticato con costanza e desideri sperimentare ulteriormente e sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo, queste classi ti guideranno in sequenze più dinamiche e posizioni un po’ più avanzate, portandoti alla scoperta di un nuovo equilibrio!
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Buongiorno Primavera
Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione […]
Surf Yoga
Un corso di yoga dedicato al surf, ma utile per tutti. Scopri tanti esercizi per migliorare le tue prestazioni. […]
Yoga Break
Esplora pratiche brevi di Vinyasa e Hatha Yoga, efficaci per ogni momento della tua giornata. […]
Routine detox
Questa lezione è molto fluida, aiuta a liberare gli accumuli di tossine, […]
Fit Yoga per i glutei
Mettiamoci alla prova con questa pratica molto forte e power per rafforzare […]
Fit Yoga per l’addome
In questa lezione super power e breve per l’addome lavorerai a fondo […]
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Primitive Flow
Immergiti in una pratica di movimento primordiale, divertente, liberatoria, forte e dinamica. […]
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Backbends
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del […]
Bird of paradise flow
Le posizioni più “avanzate” dello yoga hanno bisogno di preparazione: utilizza questa […]
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Propositi per il nuovo anno
Pratica di yoga e journaling in cui manifestiamo ciò che desideriamo […]
Asana, le posizioni dello yoga
Scopri gli Asana, le posizioni dello yoga. Ti mostrerò come eseguirle, una per una, alla perfezione. […]
Posizione del bastone – Chaturanga Dandasana
Chaturanga Dandasana aiuta a tonificare braccia, addome e gambe. Agevola il funzionamento […]
Leggi di più… from Posizione del bastone – Chaturanga Dandasana
Posizione del corvo – Bakasana e Kakasana
Bakasa e Kakasana sono asana per chi ha un livello intermedio di […]
Leggi di più… from Posizione del corvo – Bakasana e Kakasana
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Pratica del Natale
Ci riuniamo per un Natale consapevole. Una lezione per tutti i livelli […]
Tribe animal
La fusione tra Capoeira e Animal Yoga genera una sequenza di movimenti […]
Yoga Animale
Una vera e propria lezione di Yoga in cui intervengono gli elementi […]
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Terra
Senti l’energia del respiro che si muove verso la terra, le radici […]
Allunga e fortifica
Questa lezione è un mix di cose e si focalizza sia sulla […]
Inarcamenti e colonna sana
Ed ecco che si arriva alla nostra schiena, una mappa della nostra […]
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Go with the flow
Movimento libero e tribale per riscoprire il nostro corpo […]
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Ashtanga Flow
Un flow ispirato alla pratica tradizionale dell’ashtanga, non è la prima serie […]
Vinyasa Remix
In questa lezione di vinyasa, ovvero di yoga dinamico e fluido, troverai […]
Surya Namaskar
Ci sono diversi stili di saluto al sole e in questa lezione […]
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Apertura dei fianchi
Pratica fluida per il secondo chakra. Una pratica di connessione che ti […]
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Movimento detox
Muoviti per buttare fuori tutte le tossine e vivereMuoviti per buttare fuori […]
Animal move
Con il peso del tuo corpo puoi produrre energia e caricarti di positività […]
Flow energizzante sui fianchi
Dona energia al corpo aprendo le anche e stimolando la muscolatura […]
Forza a corpo libero
Unisci ciò che hai imparato nelle classi precedenti e scopri nuove forme di movimento […]
Movimento primitivo
Movimento primitivo, naturale ed intuitivo in questo breve flow ma potente […]
Energia per nutrire il corpo
Lasciati trasportare dalla tua stessa energia […]
Addome forte
Lavora su Bakasana, la posizione di equilibrio sulle braccia mentre attivi l’addominale trasverso […]
Spalle forti e flessibili
Aiuta le tue cervicali con questi esercizi di apertura e tonificazione […]
Apertura delle anche
Il bacino è il punto di connessione del nostro corpo, scioglierlo porta benefici a tutto l’apparato muscolare […]
Libera le tossine
Flow dinamico veloce per liberare le tossine attraverso il sudore […]
Animal Yoga
Lasciati andare con questo stile di yoga fluido, che riprende i movimenti del mondo animale. […]
Power Flow
Mettiti in gioco con questo corso di power yoga. Sviluppa la forza e liberati dalle tossine. […]
Flexible Body
Migliora la tua flessibilità con lo yoga. Esplora pratiche di Vinyasa Yoga, per allungare i muscoli. […]
Ritmo Naturale
Ritrova la connessione con il tuo corpo. In questo corso di Vinyasa Yoga riscoprirai la tua libertà interiore. […]