Lezioni

Lasciati guidare in questa lezione di Vinyasa pensata per rivitalizzare e rigenerare il corpo.

Pratica di Pranayama e di saluti al sole per risvegliarsi con energia

Utilizziamo l’energia dell’intuizione e della consapevolezza in questa classe di yoga dedicata al sesto Chakra, il Chakra del terzo occhio.

Utilizziamo l’energia della comunicazione autentica, dell’espressione creativa e dell’ascolto consapevole in questa classe di yoga dedicata al quinto Chakra.

In questa lezione dedicata ad Anahata Chakra o Chakra del cuore cercheremo di coltivare la gentilezza verso noi stessi e gli altri.

Esploriamo insieme l’energia del potere personale e della fiducia in sé stessi attraverso questa lezione di yoga dedicata al terzo Chakra.

In questa lezione di yoga dedicata al secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, esploreremo l’energia della creatività, del piacere e del flusso vitale.

In questa classe dedicata al primo Chakra, Muladhara, comprenderemo l’importanza di stabilire radici solide nello yoga e nella vita di tutti i giorni.

Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità.

Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga.

Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.

Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno.

Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.

Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.

Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.

Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è

Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.