Respirazione dinamica per gestire l’apnea
L’apnea è complicata in acqua perché quando andiamo sotto siamo in continuo […]
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Lezioni
Lezioni di Yoga per praticare in base al tuo livello, al tempo che hai a disposizione o allo stile che più ti piace. Torna su questa pagina ogni settimana per vedere i nuovi contenuti che abbiamo creato per te.
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Migliora il tuo take off con lo yoga
Senti la necessità di eseguire il take off più agilmente? Più velocemente? […]
Allena la remata e fortifica braccia e spalle
Alleniamoci insieme! In questo training miglioriamo la remata con esercizi ripetuti per […]
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Migliora la tua agilità sul surf
Diventare più agili è importante nel surf, prova questo allenamento fatto di […]
Yoga post surf per spalle e schiena
So cosa si prova… schiena rigida, dolori alle spalle, alla zona lombare. […]
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Lo sapevi che i dolori lombari si legano alla zona del bacino? […]
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Impara ad ascoltare la voce interiore e fare scelte migliori attraverso lo […]
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Risveglia il tuo corpo con movimenti di allungamento, saluti al sole e […]
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Yoga ed equilibrio: la posizione del corvo
Questa mattina ricaricati d’energia attivando l’addome e preparando il corpo alla posizione […]
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Mantieni in salute questo muscolo profondo, spesso rigido ma importantissimo. Sciogliamo ogni […]
Consigli per la primavera
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Vinyasa Yoga: transizioni
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in […]
Torsioni per depurarsi
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La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto […]
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Meditazione e pranayama il potere del respiro
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Yoga a letto per sciogliere il corpo
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Routine detox
Questa lezione è molto fluida, aiuta a liberare gli accumuli di tossine, […]
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Questa tecnica meditativa è importantissima per tutto il mondo orientale, voglio introdurti […]
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Pratica di vinyasa multilivello nella quale arriveremo tutto il corpo coordinandolo col […]
Posizione della farfalla – Baddha Konasana
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Hanuman è una figura mitologica famosa ed importante nello yoga. La sua […]
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