Lezioni

In questa lezione di yoga troveremo energia con un flow dinamico, focalizzandoci sull’equilibrio e sulla forza delle braccia.

Un flow di Vinyasa adatto a tutti nel quale ci focalizzeremo sul migliorare la postura e sulla salute della schiena!

In questa lezione impareremo a connetterci con la nostra forza interiore e a manifestare ciò che davvero vogliamo essere.

In questa classe ci muoveremo nella sequenza del Saluto alla Luna, una pratica lenta e rilassante connessa all’energia lunare.

Utilizzeremo questa pratica di yoga per concludere il nostro ciclo lunare e il journaling per fare il punto della situazione.

Il ciclo lunare sta volgendo al termine, questa lezione sarà un’occasione per lasciar andare e dare spazio a un nuovo ciclo.

Nella seconda lezione dedicata alla Luna Nuova manifesteremo un Sankalpa, un obiettivo rivolto all’esterno.

Iniziamo il nostro percorso con una lezione di yoga ispirata alla fase di Luna Nuova, per fare spazio e porre nuove intenzioni.

Una lezione di yoga pensata per equilibrare il Dosha Kapha, il Dosha associato all’inverno.

Una lezione per svegliarsi dolcemente e rigenerare il corpo.

Dedichiamoci un momento per noi in questa lezione che guiderò prima del viaggio in India, la terra natia dello Yoga.

In questa classe di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sull’apertura delle anche e in particolare sulla posizione di Malasana.

In questa lezione ci power yoga ci concentreremo sulla forza e la mobilità, dando una bella carica di energia al corpo.

Una pratica dinamica, fluida ed energica per farti sentire bene. Ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo nei movimenti.

In questa sessione ti guiderò attraverso una serie di pose e movimenti che ti aiuteranno a sciogliere lo stress accumulato, a calmare la mente e a rigenerare il tuo corpo.

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci focalizzeremo sulle torsioni, posizioni che sono anche un richiamo al passato.