Consulenza Ayurvedica
Oggi ti porto con me ad una consulenza Ayurvedica per vedere cosa
Lezioni
Lezioni di Yoga per praticare in base al tuo livello, al tempo che hai a disposizione o allo stile che più ti piace. Torna su questa pagina ogni settimana per vedere i nuovi contenuti che abbiamo creato per te.
Tutte le lezioni
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Ritmo & Suono
Una pratica dedicata alla musica, fluida, morbida, per riscoprire la connessione naturale
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Detox & Fit
Una pratica per stare in forma, perché un corpo sano e forte,
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Full Moon Yoga
Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica
Yin per rilassare la mente
In questa pratica voglio accompagnarti a rilassare il tuo corpo mentre liberi
Yin per aprire il petto
In questa pratica ci focalizziamo sugli inarcamenti, imprescindibili per compensare la postura
Yin per il basso ventre
Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù
Yin per le cervicali
Quante volte sentiamo dolore al collo, spalle o sperimentiamo la spiacevole emicrania?
Yin per le gambe
Sono contenta di darti il benvenuto a questa lezione di yin collegata
Yin per i fianchi
Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa
Yin per la tua pausa
Ho pensato a questa lezione di un quarto d’ora per le tue
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Yoga posturale
Pratica adatta a migliorare la salute della colonna vertebrale mantenendone le naturali
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Restorative Yoga
Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e
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Inizia una vita sana
Pratica di yoga fluido per tutti che pone le basi ad un
Impara a fluire
Adesso ti puoi concentrare solo sul ritmo di respiro e corpo che
Vola sulle braccia
In questa intensa lezione ora lavorerai su una posizione chiamata Eka Pada
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Propositi per il nuovo anno
Pratica di yoga e journaling in cui manifestiamo ciò che desideriamo
Posizione della testa – Sirsasana
Sirsasana, la verticale sulla testa, necessita di molto controllo e una pratica
Posizione della sedia – Utkatasana
Utkatasana è una posizione di forza e di radicamento. Favorisce l’allungamento della
Posizione del bastone – Chaturanga Dandasana
Chaturanga Dandasana aiuta a tonificare braccia, addome e gambe. Agevola il funzionamento
Posizione del corvo – Bakasana e Kakasana
Bakasa e Kakasana sono asana per chi ha un livello intermedio di
Posizione della panca – Utthita Chaturanga Dandasana
La posizione della panca o plank è un asana per tutto il
Posizione del cobra – Bhujangasana
Bhujangasana aiuta a riequilibrare corpo e mente. Dona mobilità alla colonna vertebrale
Posizione del cane a testa in giù – Adho Muka Svanasana
Sono molti i dettagli a cui stare attenti quando si entra in
Posizione del ponte – Urdhva Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana ci spinge alla conoscenza profonda di noi stessi. Ci aiuta
Posizione del triangolo – Utthita Trikonasana
Forse non lo sapevi ma la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana oltre
Agni e digestione
Il corpo fisico è una macchina perfetta che ha bisogno però di
Routine della sera
Ci sono alcune cose che l’Ayurveda raccomanda per vivere in salute, sono
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Rilassati in profondità
Pratica di hatha Flow per allungare il corpo e rilassare la mente