Migliora il tuo take off con lo yoga
Senti la necessità di eseguire il take off più agilmente? Più velocemente?
Lezioni
Lezioni di Yoga per praticare in base al tuo livello, al tempo che hai a disposizione o allo stile che più ti piace. Torna su questa pagina ogni settimana per vedere i nuovi contenuti che abbiamo creato per te.
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Allena la remata e fortifica braccia e spalle
Alleniamoci insieme! In questo training miglioriamo la remata con esercizi ripetuti per
Migliora la tua agilità sul surf
Diventare più agili è importante nel surf, prova questo allenamento fatto di
Yoga post surf per spalle e schiena
So cosa si prova… schiena rigida, dolori alle spalle, alla zona lombare.
Yoga post surf per il bacino
Lo sapevi che i dolori lombari si legano alla zona del bacino?
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Impara ad ascoltare la voce interiore e fare scelte migliori attraverso lo
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Risveglia il tuo corpo con movimenti di allungamento, saluti al sole e
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Yoga ed equilibrio: la posizione del corvo
Questa mattina ricaricati d’energia attivando l’addome e preparando il corpo alla posizione
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Vinyasa yoga per la salute dello psoas
Mantieni in salute questo muscolo profondo, spesso rigido ma importantissimo. Sciogliamo ogni
Consigli per la primavera
In primavera al corpo viene chiesto di cambiare esattamente come fa la
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Yoga depurativo di primavera
Accogli la settimana dì primavera con questa lezione dì yoga per tutti.
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Vinyasa Yoga: transizioni
Esplorazione delle transizioni tra una posizione e l’altra. Vinyasa significa muoversi in
Torsioni per depurarsi
Le torsioni “strizzano” gli organi interni per riportare poi sangue rigenerato, nuovo
Trovare equilibrio
In questa lezione di yoga avanzato ci muoviamo velocemente, cercando di fortificare
Un metabolismo più attivo
Stimoliamo il metabolismo! Il movimento del corpo, le torsioni, i piegamenti in
Drena e migliora la circolazione
Al mattino o alla sera, questa pratica migliora la circolazione e il
Buongiorno Primavera
Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione
Saluto al sole e Pranayama
La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto
Meditazione per la primavera
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Pratica per scoprire quanta energia possa creare la nostra respirazione profonda.
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Puoi anche praticare in pigiama e senza tappetino! In questa lezione troverai
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Come rimuovere e attutire i dolori alla parte bassa della schiena? Con
Routine detox
Questa lezione è molto fluida, aiuta a liberare gli accumuli di tossine,
Saluti al sole Hatha Yoga
Sai che ci sono tante diverse versioni di Surya Namaskar? Qui te
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Una breve pratica ma davvero tosta per un livello leggermente più avanzato.
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Pratica di yoga lenta e delicata per ogni livello, adatta a rilassare
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