Yoga facciale per testa, fronte e occhi
Scopri tutti i benefici di questa pratica di Yoga Facciale, dedicata a testa, fronte ed occhi.
Lezioni di Yoga per praticare in base al tuo livello, al tempo che hai a disposizione o allo stile che più ti piace. Torna su questa pagina ogni settimana per vedere i nuovi contenuti che abbiamo creato per te.
Scopri tutti i benefici di questa pratica di Yoga Facciale, dedicata a testa, fronte ed occhi.
Dedicati un momento per rilassare il viso, il collo e le spalle, favorendo un buon riposo.
Inizia al meglio la giornata con una breve routine per risvegliare e tonificare il viso dopo il sonno.
In questa lezione impareremo a scrivere i nostri pensieri prima di dormire e a rilassarci in modo profondo.
Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno.
Questa lezione ti aiuterà a liberarti delle emozioni negative, attivando Anahata: il chakra del cuore.
Questa lezione ti aiuterà a diminuire le vritti, le fluttuazioni della mente.
Questa posizione stimola la propriocezione, infondendo grande concentrazione e focus mentale.
Questa posizione invertita deriva dall’Hatha Yoga ed è considerata una delle posizioni della longevità.
Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.
Ritrova l’energia grazie a questa pratica di Kundalini Yoga, in cui ti concentrerai sull’attivazione dell’addome.
In questa pratica dinamica lavorerai sulle gambe, per migliorare la tua forza, stabilità e postura.
Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
Si dice che questi riti siano elisir di giovinezza e che aiutino a superare ogni dolore della schiena.
Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.
Ritagliati un momento da dedicare al silenzio e all’ascolto del tuo respiro.
Trovare sé stessi significa saper accettare i propri contrasti, anche nelle sfaccettature
Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è
Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un
Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.
Trova la forza nel cambiamento! Dedichiamo questa live alla meditazione che ci
Impariamo ad allineare correttamente la posizione del guerriero 1 o Virabhadrasana 1.
La posizione del Guerriero 2 o Virabhadrasana 2 ci aiuta ad espandere
Virabhadrasana 3 o Posizione del Guerriero 3 è un asana abbastanza complesso
Ritroviamoci in questo momento così particolare in una meditazione e breathwork guidati,
Migliora la tua resistenza e agilità con una lezione mirata a stimolare
Lasciati trasportare in un “flow” morbido e dinamico, che ti aiuterà a
Direttamente dalla giungla lasciati coinvolgere e trasportare da un flusso di movimento
Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del
Per affievolire ansia e insicurezza è necessario un profondo ascolto interiore, l’ascolto
Con questa meditazione sul coraggio cercheremo di trovare la giusta spinta per
In questa meditazione osserveremo il nostro percorso e ci concentreremo sulla gratitudine.
In questa meditazione prenderemo consapevolezza delle persone che ci circondano, del nostro
Lasciati guidare in una meditazione fatta di danze, luci, musiche, odori e
Spesso ci auto sabotiamo con pensieri del tipo: “Non sono capace”, “che
Il respiro si fa corto, la mente è incontrollabile, il corpo trema.
Pratica avanzata per esplorare le possibilità del nostro corpo, focalizzata specialmente nella
Meditazione e Pranayama per esprimere il tuo potenziale inespresso. Meditazione creativa per
Sviluppiamo la forza nel nostro centro e nelle nostre gambe con una
Ti propongo una pratica guidata per dormire meglio e purificare i tuoi
In diretta dal portogallo ripeteremo la lezione vista al Wanderlust festival: una
Impariamo a gestire i dolori della schiena in una lezione dedicata ai
Una lezione di Vinyasa Yoga dedicata alla fluidità per restare concentrati nel
In questa pratica ci rilasseremo a fondo per conciliare il sonno e
In questa lezione lavoriamo in modo intenso per creare calore nel corpo
In questa pratica lavoreremo sulla totalità del corpo per sciogliere le tensioni.
Qui lavoriamo sul nostro equilibrio fisico ricordandoci che l’equilibrio arriva dall’interno. Quando
Oggi coltiveremo la concentrazione ed il focus, provando a praticare per quanto
In questa pratica introspettiva lavoreremo sul nostro mondo interiore cercando di distaccarci
Coltiviamo il flusso del prana, dell’energia vitale, attraverso i piegamenti all’indietro. I