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Ecstatic Dance
Hai mai provato a ballare liberamente? A fondere lo yoga con uno […]
Per tutti
Ti presentiamo una serie di lezioni di yoga accessibili a qualsiasi livello di pratica! Che tu sia alla ricerca di un’introduzione semplice e rilassante per cominciare dalle basi, o di ulteriori spunti per approfondire la tua pratica, queste classi offrono una guida accogliente e inclusiva per sperimentare i benefici fisici e mentali dello yoga.
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Yoga lento: pratica di yin yoga
Pratica adatta agli sportivi ma anche a chi lavora tutto il giorno […]
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Your inner child
Ti porto a conoscere la parte più inconscia del tuo essere con […]
Meditazione sciamanica
Siediti comodamente, rilassa le spalle e lasciati trasportare senza preconcetti in questa […]
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Pratica benefica per la pelle
Il benessere della pelle passa anche attraverso l’ossigeno e il movimento! Questo […]
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Yoga per l’ansia
In questa lezione ti aiuterò a gestire l’ansia con il potere del […]
Tribal Flow
Apriti al tuo lato selvaggio. Scopri come ritrovare il tuo istinto attraverso il movimento libero del corpo. […]
Ritmo Tribale
In questa lezione unirai equilibrio e movimento, due fondamenti opposti. […]
Entra in contatto con la terra
In questa lezione ti connetterai con l’elemento fondamentale di questo percorso: la […]
L’istinto che si muove
Ora che hai preso confidenza con questo stile puoi buttarti in una […]
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Mente positiva
Vinyasa dinámico per aiutare la nostra mente a liberarsi e meditazione per […]
Libertà di essere
Questa lezione ti aiuterà a muoverti attivando la propriocezione, ovvero il senso […]
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Slow Flow
Pratica lenta per allungare la muscolatura e rilassarsi in profondità […]
Routine del mattino
L’Ayurveda ci ha donato una routine mattutina meravigliosa che potrà davvero cambiare […]
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Deepavali
Risveglia la tua luce interiore con questa classe dedicata alla celebrazione indù […]
Kapalabhati
La respirazione del fuoco, che pulisce il corpo aiuta gli organi interni […]
Kumbhaka
Trattenere il respiro per pochi secondi per poterlo allungare e sprecare meno energia […]
Meditazione della sera
Attiva il sistema parasimpatico per sciogliere le tensioni […]
Lascia andare le tensioni
Lascia andare lo stress accumulato durante la tua giornata […]
Meditazione sull’amore per se stessi
Donati un po’ di amore […]
Meditazione trova il tuo centro
Medita per gestire l’ansia e lo stress che vengono a trovarti […]
Meditazione del risveglio
Risvegliati in modo diverso […]
Meditazione della terra
Dedica alcuni minuti al radicamento e alla connessione con la terra […]
Meditazione della luna piena
Entra in contatto con l’energia della luna piena […]
Full yogic breath
Impara ad utilizzare il muscolo della respirazione, il diaframma […]
Sama Vritti
Uguale l’inspirazione, uguale l’espirazione, per portare pace nella mente […]
Ujjayi
Respirazione morbida e soave per entrare in connessione con il tuo io […]
Nadi Shodana
Calma il sistema nervoso e pulisci i canali energetici del corpo sottile […]
La tua prima meditazione
Una meditazione completa, per dare beneficio alla tua mente […]
Libera i pensieri
I pensieri come nuvole vanno e vengono, osservali senza giudicare […]
Controlla il respiro
Inizia a focalizzare la tua attenzione all’interno […]
Percepisci il tuo corpo
Body scan corporale per iniziare a meditare, breve pratica […]
Pratica fluida
Muoviti in connessione con il respiro senza limiti […]
Mobilità articolare
In questo flow imparerai a muoverti con le ginocchia in sospensione ed attivare l’addome […]
Dosha Kapha
Formato da acqua e terra si occupa della nostra resistenza […]
Dosha Pitta
Formato da acqua e fuoco, si occupa di tutto ciò che è trasformazione […]
Dosha Vata
Formato da aria ed etere, rappresenta nel corpo l’energia che si muove […]
Allungamento e flessibilità delle gambe
Porta benessere alla zona inferiore del tuo corpo […]
Sonno profondo
Sdraiati con una coperta e goditi uno stato di relax e pace interiore […]
Rilassati e migliora il tuo sistema immunitario
Allevia la rigidità muscolare allungando i muscoli delle gambe […]
Leggi di più… from Rilassati e migliora il tuo sistema immunitario
Abbandona lo stress
Con il respiro profondo, lo stretching e il silenzio sarà semplicissimo addormentarsi […]
Routine della sera
Impara l’arte dell’auto massaggio e crea una meravigliosa routine prima di andare a dormire […]
Esplora il tuo equilibrio
Focalizzati sul tuo baricentro e fortifica piedi, gambe e addome […]
Allunga e rafforza il tuo corpo
Un corpo in salute è un corpo anche forte e flessibile […]
Forza e stabilità, i guerrieri
Un guerriero nello Yoga conosce i suoi obiettivi e la sua determinazione […]
Scopri le posizioni dello yoga
Le asana diventeranno le tue compagne d’avventura in questa lezione focalizzata sui saluti al sole […]