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Meditazione e pranayama con mantra
Pratica di meditazione per la pace interiore con il mantra Lokah Samastah […]
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Lezioni di Yoga per praticare in base al tuo livello, al tempo che hai a disposizione o allo stile che più ti piace. Torna su questa pagina ogni settimana per vedere i nuovi contenuti che abbiamo creato per te.
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Primitive Flow
Immergiti in una pratica di movimento primordiale, divertente, liberatoria, forte e dinamica. […]
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Meditazione e Pranayama: Vipassana e Buddhismo
Questa tecnica meditativa è importantissima per tutto il mondo orientale, voglio introdurti […]
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Ritmo fluido
Pratica di vinyasa multilivello nella quale arriveremo tutto il corpo coordinandolo col […]
Posizione della farfalla – Baddha Konasana
Questa posizione comunemente chiamata della farfalla aiuta ad aprire le anche e […]
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Posizione dell’aratro – Halasana
Halasana è una posizione invertita molto benefica ed importante in tutti gli […]
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Filosofia e pratica: hanumanasana flow
Hanuman è una figura mitologica famosa ed importante nello yoga. La sua […]
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Meditazione e Pranayama: Vayu, i “venti” dello yoga
Conosci i vayu della filosofia yogica? Impareremo cosa sono e muoveremo il […]
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Warrior flow
Classe dedicata a virabhadrasana, la posizione del guerriero per la forza e […]
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Backbends
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del […]
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Meditazione per una giornata positiva
Inizia questa giornata con una pratica di chiarezza mentale, segui il suono […]
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Yoga break al mattino
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Corpo flessibile
Utilizza questa lezione per migliorare l’apertura di tutto il corpo e sentire […]
Bird of paradise flow
Le posizioni più “avanzate” dello yoga hanno bisogno di preparazione: utilizza questa […]
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Yoga per dormire
Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza […]
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Gestire lo stress
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Consulenza Ayurvedica
Oggi ti porto con me ad una consulenza Ayurvedica per vedere cosa […]
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Ritmo & Suono
Una pratica dedicata alla musica, fluida, morbida, per riscoprire la connessione naturale […]
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Una pratica per stare in forma, perché un corpo sano e forte, […]
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Full Moon Yoga
Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica […]
Yin per i fianchi
Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa […]
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Yoga posturale
Pratica adatta a migliorare la salute della colonna vertebrale mantenendone le naturali […]
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Restorative Yoga
Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e […]
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Pratica di yoga fluido per tutti che pone le basi ad un […]
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In questa intensa lezione ora lavorerai su una posizione chiamata Eka Pada […]
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Propositi per il nuovo anno
Pratica di yoga e journaling in cui manifestiamo ciò che desideriamo […]
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Sirsasana, la verticale sulla testa, necessita di molto controllo e una pratica […]
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