Un metabolismo più attivo
Stimoliamo il metabolismo! Il movimento del corpo, le torsioni, i piegamenti in […]
Lezioni di Yoga per praticare in base al tuo livello, al tempo che hai a disposizione o allo stile che più ti piace. Torna su questa pagina ogni settimana per vedere i nuovi contenuti che abbiamo creato per te.
Stimoliamo il metabolismo! Il movimento del corpo, le torsioni, i piegamenti in […]
Al mattino o alla sera, questa pratica migliora la circolazione e il […]
Buongiorno primavera! Anche oggi ci muoviamo in modo fluido, morbido, ponendo l’attenzione […]
La pratica ideale del mattino: lasciati trasportare dai movimenti dinamici del saluto […]
Inizia il percorso con una meditazione guidata che ti faccia sentire esattamente […]
Pratica per scoprire quanta energia possa creare la nostra respirazione profonda. […]
Leggi di più… from Meditazione e pranayama il potere del respiro
Puoi anche praticare in pigiama e senza tappetino! In questa lezione troverai […]
In questa lezione super power e breve per l’addome lavorerai a fondo […]
In questa lezione che porta energia a tutto il corpo troverai molti […]
Mettiamoci alla prova con questa pratica molto forte e power per rafforzare […]
Non hai molto tempo per una pratica di yoga completa? Prova questa […]
Come rimuovere e attutire i dolori alla parte bassa della schiena? Con […]
Questa lezione è molto fluida, aiuta a liberare gli accumuli di tossine, […]
Sai che ci sono tante diverse versioni di Surya Namaskar? Qui te […]
Una breve pratica ma davvero tosta per un livello leggermente più avanzato. […]
Una pratica di 40 minuti tradizionale per iniziare al meglio la tua […]
Pratica di yoga lenta e delicata per ogni livello, adatta a rilassare […]
Pratica di meditazione per la pace interiore con il mantra Lokah Samastah […]
Immergiti in una pratica di movimento primordiale, divertente, liberatoria, forte e dinamica. […]
Questa tecnica meditativa è importantissima per tutto il mondo orientale, voglio introdurti […]
Leggi di più… from Meditazione e Pranayama: Vipassana e Buddhismo
Pratica di vinyasa multilivello nella quale arriveremo tutto il corpo coordinandolo col […]
Questa posizione comunemente chiamata della farfalla aiuta ad aprire le anche e […]
Leggi di più… from Posizione della farfalla – Baddha Konasana
Halasana è una posizione invertita molto benefica ed importante in tutti gli […]
Hanuman è una figura mitologica famosa ed importante nello yoga. La sua […]
Conosci i vayu della filosofia yogica? Impareremo cosa sono e muoveremo il […]
Leggi di più… from Meditazione e Pranayama: Vayu, i “venti” dello yoga
Classe dedicata a virabhadrasana, la posizione del guerriero per la forza e […]
Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del […]
Inizia questa giornata con una pratica di chiarezza mentale, segui il suono […]
Dedicati del tempo alla fine della tua giornata lavorativa per rilasciare le […]
Qui ti mostro qualche esercizio nella la tua pausa per i fianchi […]
Ti propongo qui qualche esercizio per benessere di spalle e collo, da […]
Qui ti mostro qualche semplice esercizio da fare in piedi davanti alla […]
Nel tuo break dedicati qualche minuto per uno stretching, è lo stesso […]
Anche qui in piedi alla scrivania ti muovi per il benessere della […]
I polsi sono molto sensibili per cui raccomando sempre degli esercizi di […]
A terra ti propongo una pratica da 10 minuti per le tue […]
In questa breve lezione ti propongo una pratica in piedi ottima anche […]
Utilizza questa lezione per migliorare l’apertura di tutto il corpo e sentire […]
Le posizioni più “avanzate” dello yoga hanno bisogno di preparazione: utilizza questa […]
Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza […]
Pratica Yang, focalizzata sull’addome per migliorare la propria autostima e determinazione […]
Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato […]
Oggi ti porto con me ad una consulenza Ayurvedica per vedere cosa […]
Una pratica dedicata alla musica, fluida, morbida, per riscoprire la connessione naturale […]
Una pratica per stare in forma, perché un corpo sano e forte, […]
Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica […]
Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa […]
Sono contenta di darti il benvenuto a questa lezione di yin collegata […]