Yoga per mani e polsi
I polsi sono molto sensibili per cui raccomando sempre degli esercizi di […]
Lezioni
Lezioni di Yoga per praticare in base al tuo livello, al tempo che hai a disposizione o allo stile che più ti piace. Torna su questa pagina ogni settimana per vedere i nuovi contenuti che abbiamo creato per te.
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Yoga per le spalle
A terra ti propongo una pratica da 10 minuti per le tue […]
Yoga break al mattino
In questa breve lezione ti propongo una pratica in piedi ottima anche […]
Corpo flessibile
Utilizza questa lezione per migliorare l’apertura di tutto il corpo e sentire […]
Bird of paradise flow
Le posizioni più “avanzate” dello yoga hanno bisogno di preparazione: utilizza questa […]
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Lento Flow con respiro e meditazione per addormentarti con dolcezza […]
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Pratica Yang, focalizzata sull’addome per migliorare la propria autostima e determinazione […]
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Pratica yin lenta per aiutare a mantenere un atteggiamento calmo e distaccato […]
Consulenza Ayurvedica
Oggi ti porto con me ad una consulenza Ayurvedica per vedere cosa […]
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Celebriamo il primo plenilunio dell’anno, anche chiamato Luna del Lupo) Una pratica […]
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Questa lezione ha come focus la zona centrale: fianchi, bacino, anche. Questa […]
Yin per le gambe
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Quante volte sentiamo dolore al collo, spalle o sperimentiamo la spiacevole emicrania? […]
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Gli asana hanno una storia, i loro nomi derivano dalla mitologia indù […]
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Pratica adatta a migliorare la salute della colonna vertebrale mantenendone le naturali […]
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Una perfetta combinazione di respiro e movimento per rilassare i tessuti e […]
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Impara a fluire
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In questa intensa lezione ora lavorerai su una posizione chiamata Eka Pada […]
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Propositi per il nuovo anno
Pratica di yoga e journaling in cui manifestiamo ciò che desideriamo […]
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Sirsasana, la verticale sulla testa, necessita di molto controllo e una pratica […]
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Utkatasana è una posizione di forza e di radicamento. Favorisce l’allungamento della […]
Posizione del bastone – Chaturanga Dandasana
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Posizione del cobra – Bhujangasana
Bhujangasana aiuta a riequilibrare corpo e mente. Dona mobilità alla colonna vertebrale […]
Posizione del cane a testa in giù – Adho Muka Svanasana
Sono molti i dettagli a cui stare attenti quando si entra in […]
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Urdhva Dhanurasana ci spinge alla conoscenza profonda di noi stessi. Ci aiuta […]
Posizione del triangolo – Utthita Trikonasana
Forse non lo sapevi ma la posizione del triangolo, Utthita Trikonasana oltre […]
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Agni e digestione
Il corpo fisico è una macchina perfetta che ha bisogno però di […]
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Ci sono alcune cose che l’Ayurveda raccomanda per vivere in salute, sono […]
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Pratica di hatha Flow per allungare il corpo e rilassare la mente […]
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Ci riuniamo per un Natale consapevole. Una lezione per tutti i livelli […]
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La fusione tra Capoeira e Animal Yoga genera una sequenza di movimenti […]
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Una vera e propria lezione di Yoga in cui intervengono gli elementi […]
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Ti porto a conoscere la parte più inconscia del tuo essere con […]
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